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防止脱发的方法是哪些?

来源:西宁北大医院

  防止脱发的方法是哪些?中国是人口大国,所以在这个社会中竞争压力可想而知,随着竞争压力的增大,脱发的人也随之增加。那么,防止脱发的方法是哪些?我们就一起和青海北大皮肤病医院的医生来看看吧!

  

  在治疗的同时还需要注意日常的预防,防止脱发:

  

  1、合理饮食:脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

  

  2、洗发:洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.较好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,较好让头发自然风干。

  

  3、梳头:每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时较好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。

  

  4、除压抑感:精神压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

  

  5、戒烟:吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

  

  6、节制饮酒:白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。

  

  7、注意通风:头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

  

  【温馨提示】生活虽然很累,但是我们也要学会放松,这样可以有效的预防脱发的发生。如果您还有别的关于脱发的问题,您可以在线咨询我们的医生或者直接到我们的医院咨询。我的医生会为您进行全面诊断,然后制定较适合您的治疗方案!青海北大皮肤病医院欢迎您咨询和倾诉。

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