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预防脱发要做好哪些工作?

来源:西宁北大医院

  脱发在生活中比较常见,但是好多人得了脱发后都不知所措,其实面对脱发我们首先就要先从预防开始做起,但是脱发的预防工作要选择正确的方法,否则可能会是得其反。那么,预防脱发要做好哪些工作?接下来青海北大皮肤病医院医生就为大家详细的介绍一下。

  

  1、日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。除了自然的日光,空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  

  2、精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度越快。所以尽量不要让精神处于焦虑状态。

  

  3、经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。因此,染发、烫发间隔时间至少3—6个月。长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

  

  4、坚持适当的体育活动,可以提高人体免疫力,减少慢性病的患病机会。

  

  5、出现脱发的男士要检查一下日常饮食单,是否过于油腻?太甜?太辣?如果是的,那么从现在需要开始调整一下食谱,增加谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋,这些含铁、钙丰富的食物,你还需要增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

  

  【温馨提示】年纪轻轻的我们怎么能让脱发所困扰,所以希望大家能够及时到正规医院治疗。如果您还有别的关于脱发的问题,您可以在线咨询我们的医生或者直接到我们的医院咨询。我的医生会为您进行全面诊断,然后制定较适合您的治疗方案!青海北大皮肤病医院欢迎您咨询和倾诉。

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