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男性脱发生活中应该注意什么呢?

来源:西宁北大医院

  在中国,男人基本都是一家之主,他们担负着照顾家人责任,加上工作的原因,导致男人压力很大。压力的增大导致好多疾病出现在男人身上,脱发就是其中一种。那么男性脱发生活中应该注意什么呢?下面青海北大皮肤病医院医生给大家讲讲男性脱发在日常生活中要注意什么,希望对大家有所帮助。

 

  男性脱发生活中应该注意什么呢?

 

  1、放松心态。男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

 

  2、不要长时间上网。过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。

 

  3、减少染发烫发。经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

 

  4、合理饮食。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

 

  温馨提示:肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要适量食用。维生素e能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。脱发好可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯、发梢开叉,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。

 

  医生提示:脱发给我们带来的危害非常的大,为了减少脱发给我们的伤害,我们只有及早就医,才能及早治疗。就医请选择正规、专业的医院,以免耽误您的病情。如果您还有别的关于脱发的问题,您可以在线咨询我们的医生或者直接到我们的医院咨询。我的医生会为您进行全面诊断,然后制定较适合您的治疗方案!青海北大皮肤病医院欢迎您咨询和倾诉。

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