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秋季可以预防脱发的几种食物?

来源:西宁北大医院

  秋季可以预防脱发的几种食物?炎热的夏季渐渐远离,转眼间秋天来了,进入秋天,好多人都出现了不同程度的掉发,医生提示:秋季是脱发的高发季节,做好预防工作很重要,那么秋季可以预防脱发的几种食物?下面由青海北大皮肤病医院医生为我们介绍一下。

  

  秋季可以预防脱发的几种食物?

  

  【一】脱发者应该多吃贝类.促进细胞再生.贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要.

  

  【二】吃杏仁防止脱发.研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌.另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发.而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是治疗脱发的超级食品.

  

  【三】吃葡萄干防止脱发.促进头皮血液循环.葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力.

  

  【四】鸡蛋补充多元营养防止脱发.鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼.

  

  【五】平常吃牛排可防止脱发.养发固发.牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用.同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生.

  

  【温馨提示】脱发虽然不是什么大病,但是治疗脱发还是应该到专业正规医院,患者朋友们不要贪图便宜擅自用药或偏方,以免治疗不当加重病情。如有疑问或其它方面的问题进行咨询,请点击【免费在线咨询】,或拨打免费咨询热线0971-86575399和健康咨询。

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