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西宁脱发医院解析睡眠与脱发的关系

来源:西宁北大医院

  从中医的角度来看,头发出现诸多不良症状(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)基本上都是跟肾虚有很大的关联,而肾虚较大的原因就是睡眠质量不好,这里不仅是包括了失眠造成的睡眠不足,或者睡眠较浅,主要还是指那些不好的睡眠习惯。

 

  如今人们的夜生活也开始丰富起来,人们尤其是年轻人早已摒弃了“日出而做,日落而息”的生活方 式。不少人通宵达旦地熬夜工作、上网或是抱吧娱乐,使他们的大脑皮层一直处于兴奋的状态。而大脑皮层的兴奋是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。据国外资料显示,大脑皮层活动时所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋,从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中,相反输送到侧支的血液不断减少,日积月累, 头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性,处于对营养的饥渴状态。 头发没营养, 头发自然会日见稀少。

 

  拔一根键康的 头发,其根部应有约2毫米左右的灰白色头皮组织,且柔软而有弹性;相反,有脱发状况的病人的 头发根部只有又干又脆的白点,说明 头发根部营养不良。

 

  晚上11点至早上6点是睡眠较佳时间

 

  理想的睡眼模式应该是晚上10点半左右就开始洗漱,然后躺在床上,在11点左右进入梦乡,第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是较良好的睡眠习惯,也比较符合中医所讲的“天人合一”的规律。如果长期颠倒作息,必然会影响健康。

 

  另外,人体到60岁左右肾功能会逐渐下降,由此引起白发或脱发是正常的生理现象。但若在60岁之 前,甚至三四十岁就出现白发或脱发就是疾病了,不能等闲视之。

 

  另外,脾胃虚弱也会影响 头发,爱美的女性,减肥 一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱,营养供应不足而使 头发大量脱落。

 

  芝麻、花生、瓜子、核桃和黑桑蓄都对 头发有好处,可以当做乌发养发的辅助食品。

 

  要想培养一头的乌黑亮丽的头发,一些营养品也是不可或缺的,比如芝麻、花生、瓜子、核桃和黑桑蓄对头发的生长有很大好处,西宁北大皮肤病医院认为保持正常的睡眠才是养成一头浓密的头发的关键。

 

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  西宁市北大皮肤病医院的“生化三联综合疗法”是在总结中医治疗经验的基础上,融合西医治疗理念,细胞光化治疗、自体细胞修复技术、生物制剂三项联合治疗脂溢性脱发的综合疗法。

 

  该疗法采用现代生物工程技术提取的天然生物制剂,取代传统单一中药和西药。中医内服外用,调理血气,是西医的草本化,中医的现代化,多管齐下治疗脂溢性脱发。

 

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