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夏天应该如何预防脱发?

来源:西宁北大医院

  脱发往往让很多的人感到苦恼,特别是女生出现脱发症状,不仅会失去一头乌黑的秀发,出门在外还会影响美观,同样异样的眼光,特别是在夏天,一身亮丽的衣服也掩饰不了脱发的悲哀。那么夏天应该如何预防脱发呢?夏天预防脱发我们应该要做的夏天做到以下几点:

 

 

脱发
 

 

  第一、避免夏季强烈阳光照晒。紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落。外出活动时,较好带遮阳伞或者帽子,防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄,头皮晒伤。

 

  第二、参加运动,健身强体。这是消除紧张的较好方法之一,因为紧张也是造成头发脱落的重要原因之一。

 

  第三、重视饮食调养,增加营养摄入。夏季人们容易食欲不振,需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,但由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发,夏季防止脱发的有效方法之一。此外,要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪,会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。

 

  北大皮肤病、 少吃冷饮。过多使用食用冰淇淋等冷饮,头发会更加容易脱落。

 

  第五、海边游泳,需戴游泳帽。如果要到海边游泳,更要注意保护头发。如果头发上沾有海水中的盐分,更能吸收阳光中的紫外线,使头发受损伤的程度增强好几倍。可事先在头发上涂适量的发油,以保护头发,还应戴不透水的游泳帽,并且游泳后一定要将头发清洗干净。

 

  第六、 夏季防止脱发还要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁,这样心静自然凉,安全度夏。要经常洗澡、洗头,保持头皮和头发干爽清洁卫生。

 

  以上方法是预防脱发,想要完全解决脱发带来的困恼,应该选择有效的方法进行治疗,的治疗脱发。选择西宁北大皮肤病医院,中西医结合治疗法,有效治疗各种类型的脱发。

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