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脱发患者的饮食护理方法!

来源:西宁北大医院

  脱发患者的饮食护理方法!现在社会患上脱发的人越来越多,脱发的现象日益严重,尤其是一些职场白领,因为工作压力大,生活不规律,导致他们比一般人脱发的现象更严重。其实,生活中我们可以通过一些食物来减少脱发,那么,吃什么可以防止脱发呢?下面就让青海北大皮肤病医院的医生为您介绍一下。

  

  医生介绍说,脱发有几种分类,都影响到人们的形象美观,但这并不是可以忽视的问题,脱发严重的可能与一些病变有关,要注意治疗。脱发患者的饮食:

  

  1、含维生素类食物

  

  头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养,所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。

  

  2、含蛋白质的食物

  

  每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

  

  3、含微量元素的食物

  

  微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

  

  脱发患者的饮食护理方法!上面介绍的这些食物都是可以防止脱发的。对于特别严重的患者,一定要及时就医。如果您正在被脱发疾病困扰,如果您想了解更多关于医院的相关内容,您可以点击在线咨询医生。

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