脱发病患吃什么食物比较好呢?

  • 来源:西宁北大皮肤病医院
  • 时间:2012-07-31

  在日常生活中,我们时不时的会发现我们的头发自动脱落,这是再正常不过的一件事情了,但为什么脱发还会是一种病呢?那是因为脱发严重到一定的程度就不再是简单的脱发了,而成为了一种病症。这就要及时的去医院治疗了,同时患者还要注意自身的护理,那脱发病患吃什么食物比较好呢?

  

  脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调,头发的主要成分是胶原蛋,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和,并保持愉快心,少吃辛辣刺激性食物。

  

  那脱发吃什么食物好?

  

  1、宜食含碘高的食物。

  

  2、食用碱性的新鲜蔬菜与水果有预防脱发功能。

  

  3、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

  

  4、宜多食维生素E丰富的食物,如苋菜、菠菜、枸杞菜等。

  

  脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,多是体力和精神过度疲劳、长期过量食用纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要适量食用。维生素E能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  

  头发干枯、发梢开叉,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。

  

  经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  

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