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男性朋友得了脱发该怎么办?

来源:西宁北大医院

  好多男性朋友都有长时间上网打游戏的习惯,据青海北大皮肤病医院医生介绍:这样很容易导致精神疲劳,使中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使供血量减少,造成毛囊营养不良,导致大脑皮层兴奋,精神高度紧张,从而引起脱发,那么男性朋友得了脱发该怎么办?

  

  青海北大皮肤病医院皮肤科医生建议,碰到这种情况的男人不必着急,较好适当离开电脑去放松放松,还可以通过食补为头发增加营养,多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A,维生素B6的食物,利于控制脱发。

  

  水果富含维生素、矿物质,饱和脂肪酸含量低,如樱桃富含微量元素铁,能促进血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖,还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分,大枣有丰富的糖分及维生素C等。

  

  绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,不断地多吃新鲜蔬菜,能使体内碱性物质充足,使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外,能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、大豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。

  

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。医生建议,尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  

  【温馨提示】脱发给我们的身体及外貌都带来一定的影响除了积极预防,较重要的是及时的到正规医院治疗,这样才能早日得到治疗。如果您还有别的关于脱发的问题,您可以在线咨询我们的医生或者直接到我们的医院咨询。我的医生会为您进行全面诊断,然后制定较适合您的治疗方案!青海北大皮肤病医院欢迎您咨询和倾诉。

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